شما جوان بمانید راهنمای کامل شناخت بدن و چگونگی حفظ و نگهداری بهینه آن نویسنده جمعی از نویسندگان مترجم مرتضی ذولانوار

پیری، رو به زوال رفتن سیستم‌های بدن نیست، بلکه پدیده‌ای بسیار هدفمند است. همان سیستم‌ها و فرآیندهای بیولوژیکی که ما را پیر می‌کنند، وقتی که جوانتر هستیم، برای ما کارهای بسیاری انجام می‌دهند. بنابراین نقش ما، به عنوان بخشی از جمعیت در حال پیر شدن، یادگیری چگونگی عملکرد این سیستم‌ها است. با این یادگیری می‌توانیم روی این سیستم‌ها، برای فعالیت کردن همانند دورة جوانی، برنامه‌ریزی کنیم. این باعث می‌شود تا زمانی که زنده‌ایم، زندگی باکیفیت و شادابی داشته باشیم. نگارنده در کتاب حاضر علت‌های اصلی پیری، از جمله کم شدن سلول‌های بنیادی، قندی شدن، سموم و تابش اشعة ماوراء بنفش و اثرات آن بر روی کارکرد قسمت‌های مختلف بدن را بررسی و پیشنهادهایی را برای خنثی کردن این اثرات عرضه کرده است. در پایان نیز یک برنامة 14 روزه را همراه با انجام کارهایی کوچک که باعث تفاوت در هر روز می‌شود، برای زندگی بهتر و طولانی‌تر گنجانده است.