کتاب هنر وانهادگی نویسنده ساراسواتی

کتاب هنر وانهادگی : یوگا نیدرا یک تکنیک ساده و در عین حال عمیق است که توسط سوامی ساتیاناندا ساراسواتی از تمرین سنتی تانتریک یاسا اقتباس شده است. این کتاب ” یوگا نیدرا ” نظریه یوگا نیدرا را در دو اصطلاح یوگا و علمی توضیح می دهد و شامل رونویسی کلاسی این تمرین است. همچنین کاربردهای مختلف این تمرین را ارائه می کند. این تکنیک همه کاره، که برای آرامش عمیق، در مدیریت استرس و درمان، برای تقویت فرآیند یادگیری در آموزش، هماهنگ کردن ناخودآگاه عمیق تر و بیدار کردن پتانسیل درونی، و به عنوان یک تکنیک مراقبه استفاده شده است. بخش تحقیقاتی نیز گنجانده شده است.