لاغر شوید نویسنده کارین نترز مترجم محمدجواد پاکدل

کاملترین کتاب درباره کاهش وزن امروزه ، چاقی یکی از بزرگ‌ترین معضلات سلامتی جامعه بشری است. این بیماری به گونه‌ای است که باید به صورت عمقی ریشه‌یابی شود و به یقین استفاده از هر نوع رژیم لاغری برای کاهش وزن مناسب نخواهد بود. اما این نکته را نیز نباید فراموش کرد که هر شخصی در هر سنی می‌تواند با رعایت نکاتی ساده و تغییر چند روش جزئی در زندگی روزمره ، به اندام دلخواه خود برسد. در کتابچه حاضر ، ده گام آشنایی با متابولیسم بدن ، تنفس ، دوری از استرس و ... در جهت کاهش وزن و حفظ لاغری معرفی و بررسی می‌شوند. لازم به ذکر است ، تفاوت روش پیشنهادی این کتاب با روش‌های دیگر ، به کارگیری دو عامل تغذیه و ورزش در کنار یک‌دیگر است.